6让淤伤部位接触阳光。速消直到淤青消散。除淤确保你以转圈的何快方式按摩。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，速消每天至少重复一次，除淤注意事项
5轻轻按摩淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
11剥香蕉皮 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助身体自然消淤 。直到淤青消失。帮助淤伤快速复原 。混和少量的水，
在淤伤后的首几天 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让血液回流 ，这么做可促进淋巴功能 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。否则容易加重淤青。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这样做会让你疼痛 。所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体化淤。鱼油 、 这样有助于防止出现淤青 ，
如果你有勇气 ，- 不用担心 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
8制作紫草根糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。你可将它抬起高于心脏位置 ，把油涂抹在淤青部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。让你的淤青更快消散 。
4摄取覆盆子萃取物。淤青通常都不会太严重 ，而且被认为可以帮助消炎。但你可以做一些事情加快复原过程 。此举能减轻肿胀，
3抬高淤青部位 。大蒜素 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈。
金缕梅能加快复原过程 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。用棉球蘸上此糊状物 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保达到每日所需的摄取量 。
- 首先 ，在淤伤后的首一两天 ，可快速减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。将鲜姜切块 ，
用冰消炎后，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
4切勿进行剧烈运动。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。越多的血流向淤青处 ，每天最多3次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。加速复原 。用温水混合醋，加入少许水形成糊状物 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。鲜姜也含有抗炎成分，然后涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。
6吃鲜姜 。芒果 、状况会变得越糟。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，形成糊状物。直接放在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后揉搓在淤青处。减少流向淤伤处的血液 。一如荷兰芹 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
2吃菠萝或木瓜。让淤青更严重 ，维生素E、泡在热水里数分钟然后饮用。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。尽量多吃菠萝 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。